Marketing con videos de Youtube para autónomos

Consejos

Existen muchas posibilidades para promocionar la empresa en Youtube:

  1. Una de ellas es crear vídeos que atraigan muchos visitantes con tu nombre o web en el video o al final de él. Si los vídeos tienen éxito más relevancia se ganará y más efectiva será la campaña de promoción.
  2. Hacer una serie de videos que puedan ser de interés los potenciales clientes a los que se quiere llegar.  
  3. Es altamente recomendable elegir un buen título descriptivo, utilizar palabras clave, aprovechar la descripción y etiquetar bien teniendo en cuenta los visitantes que se quiere que lleguen.
  4. En la descripción del vídeo se puede poner un enlace, aprovéchalo, como también has de hacerlo al final del vídeo
  5. Puede ser interesante crear un video promocional de la empresa en Youtube que además se puede compartir en blogs, redes sociales y demás medios.
  6. Agrupar los vídeos en playlists, listas de reproducción en función del tema, los cuales también aparecen en los resultados de búsqueda.
  7. Crear un canal de Youtube en el que incluir los vídeos y darse a conocer. Personalizarlo con la imagen corporativa que se quiere transmitir y una imagen.
  8. Hacer un buen seguimiento de los vídeos es importante, favorecer la retroalimentación, contestar los comentarios, intentar dar algo más y relacionarse con el público. Crear amigos y seguidores en Youtube hará que más gente vea los vídeos.
  9. Comentar en los vídeos más vistos o muy vistos relacionados con tu sector. Esto hace que puedan conocerte más personas interesadas e incluso se puede crear algún contacto. Para ello, tu nombre de usuario ha de ser tu persona o empresa y debes tener un perfil completo.
  10. Unirse a grupos Youtube e incluso participar en ellos
  11. El marketing online y posicionamiento web también se puede utilizar para la promoción de los vídeos de Youtube. También se puede utilizar la opción de Vídeos promocionados para dar una mayor visibilidad.

La integración con Google + y los cambios de diseño que ha realizado Youtube también juega a favor de las empresas. La famosa web de vídeos lleva brindando muchas posibilidades a los autónomos y empresas para promocionarse y cada vez va avanzando más hacia este sentido, por eso hay que aprovechar todas las herramientas a disposición de los usuarios. El marketing con vídeos es sumamente efectivo si se diseña una buena estrategia, no tiene un alto costo y sí tiene un alto impacto visual. Por eso, es una alternativa bastante interesante para autónomos que quieren dar a conocer sus productos, servicios, webs, blogs o empresas.

Ideas de teletrabajo: ser redactor freelance

Consejos

Una de las posibilidades que se nos plantean para el trabajo a distancia es ser redactor freelance. Existen muchas necesidades de redactor: trabajar en blogs, trabajar en redes de blog, hacer reportajes, escribir libros o eBooks, escribir notas de prensa, escribir textos publicitarios, escribir textos corporativos, hacer reportajes de viajes, trabajar en el periodismo, trabajar en diarios y en diarios online, y mucho más.

Para poder trabajar como redactor es necesario contar con una cierta habilidad en la escritura, conocimientos en diferentes sectores de los que se puede escribir o una buena capacidad de aprendizaje, tener mucha motivación, una buena organización y una gran constancia. Cada escritor tiene sus propias habilidades y es importante que las reconozca y sepa cómo potenciarlas. Además, es importante empezar con pequeños proyectos para ganar experiencia y buenas referencias.

La constancia es muy importante, ya que para poder vivir de ello hay que tener una buena cantidad de proyectos o de trabajos y hay que cumplirlos en sus plazos de entrega. La organización es importante para poder planificar cuándo se realiza el trabajo, más importante todavía cuando no existen ciertos horarios concretos.

Una vez que se gana lo suficiente para que compense o “se vaya en serio” hay que legalizar la situación. Esto en España pasa por ser autónomo y pagar las correspondientes cuotas e impuestos. Conseguir trabajo como redactor freelance es más sencillo en bolsas de empleo de trabajo freelance como Trabajofreelance.com, bolsas de empleo, foros especializados, foros de marketing, blogs en que buscan personal, enviar candidatura a redes de blogs para cuando pueda necesitarse, editoriales, empresas de marketing, periódicos, revistas, redes sociales, etc. Además, una forma interesante de conseguir clientes es crear referencias, el boca a boca y la propia imagen personal puede traer nuevos clientes.

Puede ser una buena idea tener un blog con información interesante y la posibilidad de contratación, así como contar con un perfil activo en las redes sociales.

Al principio puede ser más complicado, sobre todo cuando no se tiene experiencia, por lo que se puede acabar encontrando ofertas que pagan muy poco o con falsas promesas, pero poco a poco, conforme se gana en experiencia también se va reclamando un “pago digno” por este trabajo y se empieza a descubrir dónde conseguir buenos clientes, esos que sí son capaces de ofrecer ese pago. Y es muy importante saber que no todos los clientes pueden pagar lo mismo por un mismo trabajo, tampoco las exigencias deben ser lo mismo. Por ejemplo, un pequeño blog puede pagar bastante menos que un periódico reconocido, hay que entender que la capacidad adquisitiva no es la misma. Sin embargo, hay muchos empleadores que tienen las exigencias como si se tratara de un gran periódico reconocido, lo que hace que quien trabaja acabe abandonando porque no le compensa el esfuerzo. Esto es algo que poco a poco se va descubriendo, también es bueno aprender de las experiencias, buenas o malas.

Si te gusta escribir, tienes la capacidad para hacerlo bien y tienes ganas de trabajar, no lo dudes, busca ofertas de redactor freelance y empieza a ganar dinero en algo que te gusta y que, a día de hoy, parece tener un buen futuro.

No te olvides ver: consejos para mejorar tu trabajo como redactor o blogger y recursos para escritores: inspirarse en las noticias

Cómo ganar más leads en los negocios en internet

Consejos

Existen muchos negocios en internet en que los principales beneficios se obtienen mediante los leads, por eso es importante utilizar estrategias para conseguir la mayor cantidad de leads.

Existen dos posibilidades de conversión: las que consiguen una venta directa o las que consiguen contactos para una posible venta futura, los leads, que se consiguen generalmente por medio de solicitudes de información a través de formularios o suscripción a Newsletters.

Una de las principales herramientas que se suelen utilizar son las Landing pages o páginas de aterrizaje, páginas en las que se acaba tras una búsqueda o una campaña de publicidad que puede ser por medio de un banner o cualquier otra opción y que están especialmente diseñadas para conseguir futuros compradores. Estas páginas deben ser atractivas visualmente y deben llevar de una forma clara dirigiendo la redacción hasta el formulario en que la persona se suscribirá para más información o algún regalo (que suele ser un ebook gratuito).

Hay que mostrar a los usuarios lo que pueden conseguir si compran lo que se ofrece, pero de una forma muy sutil, ofreciendo información interesante y bien cuidada acerca de lo que necesitan y planteándole una solución a sus problemas. Busca una necesidad y cúbrela con aquello que ofreces. Dar contenido útil, bien redactado, bien cuidado y gratuito ayudará a posicionarte como experto, y esto ayudará a que te compren a ti por encima de otra persona.

El formulario debe estar a la vista y en todo momento el texto debe ser atractivo para que motive a finalizar la lectura y lleve hasta el formulario. El botón de información o de registro por medio de formulario debe ser atractivo y bien visible especialmente sin hacer scroll en la página.

Cualquier herramienta de promoción que lleve a la página puede ser una posibilidad más para conseguir potenciales compradores, así que se debe hacer campañas de promoción por medio de banners, programas de afiliados, posicionamiento web, etc. Además de crear la página, blog, tienda o landing page (o varias cosas a la vez) hay que saber promocionarlas, porque sin ello simplemente quedarían como páginas que nadie visualiza y mucho menos compra.

Se puede comprobar qué es lo que está haciendo la competencia, esto no significa copiar sino probar nuevas cosas que funcionan a los demás, renovar ideas, crear algo nuevo por encima de lo que hacen los demás y buscar la diferenciación.

Es muy importante valorar resultados, incluso contar con varias páginas de aterrizaje para conocer el mejor resultado de cada una hasta quedarse con la definitiva, para rediseñar estrategias que consigan unos mejores resultados. La evaluación de resultados permite mejorar las estrategias, ver lo que funciona y dejar de hacer lo que no funciona.

La risa es salud… y productividad

Consejos

En los tiempos más remotos el trabajo era considerado un verdadero castigo de los dioses. Aunque según modernas teorías el trabajo es la forma en que el individuo se realiza en la sociedad, siempre se lo ha visto como un ámbito rígido y acartonado dentro del cual el humor tiene pocas expresiones, la mayoría de las veces como bromas inocentes pero bastante crueles. Sin embargo, esto podría cambiar.

El poder de la risa
La psicología y otras ciencias estarían descubriendo el poder de la risa. Por ejemplo, cada vez se utiliza más la risoterapia, una estrategia terapéutica que nos enseña a reírnos un poco de nosotros mismos y también a reír “con” los demás. Según los especialistas, la risa no tiene contraindicaciones, pone en movimiento unos 400 músculos, quema calorías y estimula la producción de hormonas capaces de controlar el estrés. Como se decía antiguamente: “la risa es salud”.

El miedo a la risa
El profesionalismo se ha asociado tradicionalmente a la seriedad y los tonos fríos y oscuros. Sin embargo, reír unas tres veces al día no nos quitaría seriedad ni profesionalismo, es más, nos ayudaría a disminuir el estrés y crear un ambiente laboral más amable y por lo tanto, más productivo. De hecho, si el sentido del humor fue lo que permitió a muchas personas y comunidades soportar las peores condiciones y salir adelante con renovadas energías… ¿cómo no podrá ayudarnos a hacer más llevadera la jornada laboral? Sin embargo, muchos ejecutivos y profesionales se han olvidado de reír o no lo hacen por miedo al ridículo o a aparecer más vulnerables frente a sus colaboradores. Además, temen equivocarse o ser mal interpretados si utilizan una salida más o menos humorística ante un conflicto con la intención de aflojar las tensiones y crear una mayor predisposición al diálogo o la negociación.

A reír también se aprende
La única forma de perderle el miedo a la risa es… aprender a reír. O mejor dicho, “re-aprender”, ya que cuando éramos niños reíamos naturalmente unas 800 veces al día, mientras que al llegar a la adultez podemos pasar días enteros sin reír o siquiera sonreír en el ambiente laboral en el que pasamos tanto tiempo. Se podría decir que no hay muchos motivos para la risa, ya que en realidad trabajamos más horas y más duro que nunca, pero los gestos amargos no hacen más que empeorar las cosas. Si debes liderar un equipo y quieres hacerlo con eficacia, ser admirado y respetado, crear un verdadero espíritu colaborativo y alcanzar todos los objetivos, te recomendamos sonreír a los miembros de tu equipo, reírte con ellos alguna vez o, si debes corregir errores, hacerlo paciencia, cordialidad y buen humor.

Cómo presentarse y saber llevar las relaciones con los clientes

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A la hora de presentarse ante un cliente o ante un nuevo cliente, el aspecto externo sí es importante, por lo que hay que cuidarlo. La presentación es clave, así que hay que cuidar todos los detalles, tanto aseo, vestimenta como presencia. La vestimenta dependerá mucho también en qué trabajo te desarrolles, pero también hay que elegir algo de acuerdo a la propia personalidad.

Hay que tener en cuenta también detalles importantes. Conocer de qué irá la reunión o información de la otra persona o empresa antes de recibir a un cliente. Conoce toda la información que debes saber, incluso más, para poder utilizarlo en la conversación y no caer en ningún fallo tonto. Ten en cuenta también la misión, visión y valores del cliente o su empresa. Una vez que ya estás con el cliente lleva a cabo lo que has pensado, ajústate al cliente en todo lo que necesita pero llevándole a tu terreno. Hay que saber “venderse”.

Intenta escuchar más que hablar, esto hará ver a la otra persona que te interesa. Además, que preguntes no es malo, también muestra interés, y además te ayudará a no tener ninguna duda tu colaboración con el cliente o para no encontrarte en un proyecto que no puedes asumir. Saber escuchar y la educación es clave, aunque también hay que saber dirigir y manejar la conversación aún dando la apariencia de que es la otra persona quien la maneja.

Es muy importante utilizar el entusiasmo, es clave para las relaciones y se contagia. Se debe hablar con claridad pero también con mucho entusiasmo, que se note que te apasiona. Cuida también el momento de la despedida.

La seguridad es muy importante. No se puede llegar a ganar en los negocios si no se muestra una imagen  de seguridad, si no se está convencido de lo que se hace. Y es que es cierto que si tú tienes seguridad se la puedes mostrar a las otras personas, convencerlas de cara a dónde quieres llegar.

Para poder llegar las relaciones con los clientes hay que conocer al cliente, saber cuáles son los tipos de clientes y saber cómo tratar a cada tipo de cliente. Hay clientes difíciles, habladores, impacientes, groseros, pero todos son manejables, todos tienen una forma con la que tratarlos saliendo del paso. Sobre todo, nunca hay que perder la educación y hay que saber tratar a cada cliente en cada momento, intentando ofrecer cosas a su favor pero sin que la empresa pierda. Tanto en una reunión de negocios como ante cualquier tipo de cliente, la educación y saber actuar ante el cliente va a ser clave.

Como ganarle al tiempo …

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i eres de esas personas que viven en eterna carrera contra el tiempo, como el Conejo Blanco del famoso cuento “Alicia en el país de las Maravillas”, este artículo te proporcionará estrategias para revertir esa situación.

Mitos que nos aprisionan. Existen muchos mitos que nos llevan a saturarnos y no lograr una administración apropiada del tiempo: “puedo hacerlo todo”, “soy superman”, “si no lo hago yo nadie lo hace” o “debo trabajar muchas horas solo así lograré un ascenso”. ¿Quién no ha tenido estos pensamientos alguna vez? Es hora de desprogramarse y adoptar herramientas que permitan un manejo eficaz y eficiente del tiempo, a fin de lograr mejor calidad de vida.

Productividad: eficacia y eficiencia. La productividad es un vocablo que ha acompañado y presionado a la humanidad a lo largo de toda su historia. Productividad y tiempo, son dos conceptos íntimamente relacionados ya que cuanto más trabajo o cosas pendientes logremos solucionar en menor tiempo, más productivos seremos. Ahora bien, para ser productivos debemos ser eficaces y eficientes. Ser eficaces implica hacer las cosas correctas y ser eficientes hacer las cosas correctamente. Como podrán ver, el primer concepto esta asociado a los resultados obtenidos, el segundo a los medios que utilizamos para alcanzarlos. Guía tu accionar por estas dos preguntas y nunca fallarás en el camino que elijas: ¿Qué es lo que deberíamos estar haciendo? y ¿Cómo podemos hacer para mejorar lo que hacemos? A modo de ejemplo, si un analista contable tiene pendientes dos grandes tareas (entre otras muchas de menor relevancia): liquidar impuestos y liquidar sueldos. Frente a la disyuntiva de por cual de las dos debe comenzar, la decisión eficaz es hacerlo por aquella cuyo vencimiento sea más próximo. El camino más eficiente es valerse de todas las herramientas que tenga a su alcance para mejorar lo que está haciendo: archivos o impresiones de la liquidación anterior, marco legal vigente, asesoramiento intra- o extra-company, mejores prácticas de sus compañeros o porque no de la competencia, etc.

Enfocarse en el alto impacto. Establecer prioridades es fundamental a lo largo de todo este proceso y en el Principio de Pareto encontramos un criterio que nos permite enfocarnos en aquellas tareas que generan alto impacto en nuestro accionar. La también conocida regla del 80-20 establece que el 20% de los esfuerzos genera el 80% de los resultados. Es decir que si logras detectar las tareas o actividades que componen ese 20% al realizarlas ya estarás cubriendo la mayoría de los pendientes relevantes de tu agenda. Esta ley es aplicable a todos lo ámbitos de tu vida, identifica ese 20% de tus clientes, de las obligaciones que debes cumplir en la oficina o de las tareas del hogar. Aplica esta regla y verás como tus esfuerzos rinden los resultados que esperabas antes de lo previsto.

Planificar y eliminar. Una vez identificados los elementos de mayor impacto en tu vida diaria deberás hacer un registro de ellos. La mejor herramienta a utilizar en estos casos es la “Lista de Pendientes” o “To Do List”. Ella nos permitirá enumerar todas las tareas pendientes de alcanzar en un lapso de tiempo determinado. Generalmente es utilizada para el día a día, pero también se puede aplicar a períodos de tiempo más extensos como ser semanas o meses. Esta herramienta debe ayudarte a planificar y eliminar pendientes, la clave radica en que el listado no te agobie y termines perdido en medio de tus apuntes, por lo tanto establece prioridades resalta con un marcador fluor o pasa una raya debajo de aquellos puntos más apremiantes de tu lista.

Cuestiona, cuestiona y cuestiona. Finalmente desarrolla un enfoque cuestionador en relación a tu accionar. Antes de comenzar una tarea o dar el siguiente paso, pregúntate: ¿Por qué hago esto?, ¿Para qué lo hago? y ¿Qué pasa si no lo hago?.

Aplica las herramientas enumerados en el artículo y dejarás de recitar a diario el libreto del atormentado Conejo Blanco: “¡Dios mío! ¡Dios mío! ¡Que tarde voy a llegar!”.

Consejos para mejorar tu trabajo como redactor o Blogger

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Para poder desarrollar bien el trabajo como Blogger prepárate, adquiere conocimientos sobre el trabajo como redactor y cuida muy bien cada detalle.

No copies contenido, es un pilar básico del trabajo de redacción y sin embargo hay muchas personas que copian contenido descaradamente. Es importante, aunque se trabaje en algo que no tenga más de una explicación, intentar hacerlo de una forma propia y personal.

Investiga. Es muy importante investigar mucho para ofrecer buenos contenidos, al igual que lo es hablar sobre lo que se conoce.  Investigando se pueden aprender cosas nuevas que pueden ser interesantes para ti y para tus lectores.

Debes usar títulos descriptivos y textos informativos, que atrapen a la vez que informen, que inciden a leer hasta el final. La introducción es clave, así que cuídala. La gramática y la ortografía son muy importantes, así que cuídala al máximo. Evita las muletillas y repeticiones. Es recomendable repasar el texto después de escribirlo, a veces se nos escapan cosas.

La sencillez y claridad es clave. Es más importante darse a entender que utilizar palabras y frases demasiado cultas que no llegan a los lectores. Si algo ha de tener un texto es que debe atrapar al lector, debe hacer que lo lea y entienda qué es lo que quieres comunicar.

Si se utiliza alguna fuente hay que aprender a enlazarla, esto no sólo hará justicia a la otra web sino que también dará una mejor impresión, incluso publicidad.

No engañes a los lectores, aunque no lo parezca todo se acaba descubriendo. Inventar falsas experiencias o conocimientos que no se tienen, premios que no se han conseguido o méritos irreales, al final habrá un momento en que se descubra que esto no es cierto y se acabe perdiendo la confianza.

Algunos redactores utilizan la llamada “redacción seo”. No por ello descuides a tus lectores, intenta que la lectura sea agradable de leer y no sólo meros textos para aparecer en los primeros resultados de los buscadores. Escribe también para los lectores, y especialmente para ellos.

Haz caso a tus lectores, ofréceles lo que necesitan, lo que crees que pueden buscar y satisface las necesidades que pueden tener en la lectura de tus textos. Si te hacen preguntas respóndelas, agradece los comentarios. También puede ser bueno ofrecer algo de valor añadido a los lectores, como un ebook. Invita a los lectores a interactuar, favorece la retroalimentación.

Y a ti ¿se te ocurre algún otro consejo para mejorar como Blogger o redactor/a?

Cómo encontrar información confiable en la red

Consejos

¿Necesitas saber la población de Paraguay, cuántos millones de mensajes de texto se intercambiaron durante el año pasado o el pronóstico de lluvias para el Sahara?  Más allá del humor, los teletrabajadores muchas veces nos encontramos ante la necesidad de contar con un dato,  pero no siempre es fácil encontrarlo en Internet y cuando se lo ubica, surge la duda: ¿será confiable esta información? A continuación, las pistas para encontrar la información más confiable en toda la red.

Datos oficiales
Según el tipo de dato que necesitemos, una de las mejores fuentes son los datos oficiales; tal vez no confiemos mucho en ellos pero después de todo, es la información que brinda el gobierno de cada país, estado, provincia o ciudad, y sólo podríamos rebatirla si contáramos con otra fuente reconocidamente seria, como un organismo internacional o un periódico sumamente creíble.

En la actualidad, los gobiernos podrían brindar mucha más información de la que ponen a disposición en realidad, ya que pueden adherir al protocolo Open Data, que permite acceder a una variedad de fuentes e informaciones tradicionalmente no vistas como de naturaleza estadística, pero que sí pueden serlo para distintos usuarios.  Investigadores, académicos, decisores políticos, líderes comunitarios o el público en general pueden descubrir datos, acceder a ellos para realizar sus análisis e investigaciones, encontrar información detallada sobre la forma en que han sido producidos, acceder a las  fuentes e instrumentos de recolección, comunicarse de manera efectiva con los organismos que intervienen en la producción, almacenamiento y distribución de los datos y compartir conocimientos con otros usuarios.   Algunos gobiernos están comenzando a utilizar una aplicación del más popular de los buscadores, GoogleDocs, a través de la cual publican información relevante como lo hace el gobierno de la ciudad británica de Lincoln.

Datos de los usuarios
En la actualidad hay varias enciclopedias construidas colectivamente a partir del conocimiento e información de los usuarios, conocidas como “wikis”.  Son bases de datos que pueden ser editadas por los participantes; algunas son moderadas por sus administradores pero en otras los comentarios no pasan por ninguna revisión.  Son una herramienta muy útil, pero recomendamos comparar los datos con alguna otra fuente para estar seguros de su confiabilidad.  Desde el punto de vista de los usuarios, los datos más confiables son los que proporcionan los propios interesados, por ejemplo sus páginas personales, que contienen datos biográficos importantes o nos remiten directamente a sus opiniones.   En este sentido, recomendamos observar la extensión del sitio web, para saber si estamos visitando una página comercial, educativa u organizacional.

Datos para todos los gustos
Una búsqueda más o menos minuciosa en Internet nos permite encontrar datos de lo más interesantes, y la buena noticia es que, una vez que hemos conseguido hacernos de información confiable, podemos tomarla como base para comparar, relacionar y sacar nuestras propias conclusiones, enriqueciendo nuestro trabajo y nuestro aporte a la comunidad.   Los periódicos y revistas electrónicas,  los sitios web dedicados a la ciencia y la investigación y hasta los sitios de preguntas y respuestas, si sabemos buscar, pueden darnos la clave para encontrar hasta el dato más escurridizo.  Y tú… ¿dónde encontraste el dato perfecto? ¡Compártelo!

Buscar trabajo en tiempos de crisis

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En épocas de crisis no es muy fácil encontrar el trabajo soñado o por lo menos algún trabajo.  Día a día, cientos de personas envían sus currículum por Internet a decenas o cientos de empresas, esperando que aparezca la oportunidad dorada.

Selección informatizada
La búsqueda de empleo con Internet ha permitido que los postulantes consigan llegar a una mayor cantidad de empresas que si se dedicaran a responder personalmente a las solicitudes de empleados. Pero también es cierto que los nuevos programas de seguimiento informático aplicados a la selección de personal lleven a descartar automáticamente decenas de candidatos, haciendo muy difícil que alguno se destaque.  Muchos buscadores de empleo llevan adelante una práctica poco recomendable: enviar decenas de currículum todos iguales a otras tantas empresas. Aunque cuesta poco esfuerzo, los resultados pueden ser bastante desalentadores.  Por ejemplo, según un estudio de la Universidad Wharton de Pensilvania, la mayoría de las personas que busca empleo en Internet de esta manera lo hace con pocas expectativas de encontrar trabajo, ya que están poco personalizados y los programas informáticos de selección de personal los descartan casi de inmediato.

El regreso de un clásico
Por eso en la actualidad, y como una vuelta a los viejos tiempos, se recomienda a las personas que buscan empleo que no se conformen con la presentación de una solicitud o la respuesta a un pedido por medio de Internet sino que refuercen la postulación con una presentación personal.  Una entrevista personal podría convencer al ejecutivo de que ¡tú eres el candidato perfecto! En este sentido, las investigaciones incluyen también algunas recomendaciones para los reclutadores de personal.  Por una parte las alertan acerca de que los postulantes ya no creen en las empresas que se describen a sí mismas como la mejor en la que podrías trabajar, sino que deben centralizarse en los aspectos que las harían deseables para los candidatos.  También recomiendan no aplicar filtros demasiado estrictos para analizar los currículum recibidos, ya que podrían estar descartando postulantes más adecuados al puesto que se debe cubrir, considerando no sólo su educación y habilidades sino también su “experticia”.  Y aunque el proceso sea quizás un poco más lento, abogan por la entrevista personal o la recomendación por parte de otro empleado de la compañía, lo que incrementa sustancialmente las posibilidades de ser contratado.

Encontrar el equilibrio
El estudio de la Universidad de Wharton insiste en que el método clásico, en tiempos de crisis, es más efectivo que la búsqueda por Internet;  además, permitiría demostrar al postulante que tiene verdadero entusiasmo y deseos de trabajar y no se conforma con enviar currículum desde la comodidad del hogar.  Otros especialistas consideran que la búsqueda de empleo a la manera tradicional aporta experiencia y permite a los postulantes una actitud más realista hacia sus futuros empleos o empleadores.  En tiempos de crisis, si realmente quieres encontrar empleo, debes evaluar cuidadosamente todas las oportunidades y adoptar la mejor actitud.  Es cierto que frente a algunas ofertas, lo mejor es enviar un currículum por correo electrónico sin muchas expectativas, pero si hay algo que te interesa especialmente, trata de alcanzar un razonable equilibrio entre tecnología y método tradicional, por ejemplo, enviar el currículum y buscar contactos en las redes sociales combinados con la iniciativa de acercarte a la compañía para saber con quién deberías hablar para alcanzar tu objetivo: volver a tener trabajo.

Consejos para aprender cómo superar la ansiedad del autónomo y cualquier otra ansiedad

Consejos

Hemos aprendido a superar la presión en el trabajo e incluso hemos dado consejos de cómo superar el estrés en el trabajo, algunos se han acogido a los consejos y han obtenido buenos resultados, a otros puede costarles más, pero lo cierto es que para sentirse mejor y rendir más es muy importante saber combatir los estados de ánimo en el trabajo, uno de los cuales es la ansiedad, por eso vamos a dar algunos consejos para superar la ansiedad.

Son muchos los estudios e indicaciones que indican que las cifras de ansiedad en los autónomos son elevadas, especialmente en los momentos en que se presentan más dificultades como el actual estado de crisis económica.  Dentro de los estudios que se han realizado, varios de ellos indican que los trabajos que generan más ansiedad y estrés son: la actividad docente, los médicos y los trabajadores autónomos. En un estudio del año pasado llamado Estudio Inicial sobre las nuevas enfermedades emergentes de índole físico y psicosocial se ha podido descubrir que 9 de cada 10 autónomos de Madrid sienten ansiedad y estrés ante la caída de la actividad.

Teniendo en cuenta que el principal problema que se presenta ante el cual se sufre la ansiedad no es menos que la caída de la actividad, la incertidumbre ante las nuevas actividades y beneficios económicos que se pueden llevar en el futuro. Si se pudiera predecir este aspecto, se producirían menos situaciones de ansiedad.

La ansiedad es un estado de ánimo de inquietud que puede afectar considerablemente a la salud física y psicológica de la persona, por eso hay que aprender a combatirlo, primero intentando no preocuparse por lo que pueda suceder ya que tendrá que pasar lo que tenga que pasar y después mostrando una actitud y positiva ante todo, intentar buscar lo bueno de cada cosa.

Se recomienda mejorar el estado de ánimo y de salud mediante una dieta sana y equilibrada con todos los nutrientes que se requieren al día, ejercicio frecuente y ejercicios de relajación e incluso de respiración. Es muy importante aprender a relajarse.

Ante cualquier problema  no hay que dejarse vender por la ansiedad, hay que lograr identificar el problema y luchar con él de forma positiva, intentar ver cómo vencerlo sin verse afectado.

Hay que darse un tiempo para sí mismo, aunque a veces pienses que tienes tanto trabajo que hacerlo es “perder el tiempo” o una tontería, lo cierto es que te ayudará a sentirte mejor y a aprovechar mejor el tiempo de trabajo. Es importante caminar al menos media hora a día, leer o hacer cosas que te gusten, darte un tiempo para ti.

En la ansiedad, en la mayoría de las cosas surgen acciones repetitivas, tics nerviosos o acciones que son consecuencia de este estado. Si se aprende a identificarlas, es muy fácil prestando atención, y se logran controlar, esto es lo más complicado, se puede reducir la ansiedad en un porcentaje importante.

No te sobrecargues de trabajo, aprende a decir no, no dejes tareas pendientes, intenta cambiar tu forma de pensar. Todo ello te puede ayudar a combatir la ansiedad.

Algunos buenos remedios contra la ansiedad son:

  • Darse un baño caliente
  • Reducir o evitar la cafeína y alimentos con cafeína
  • Tomar una valeriana
  • Infusión de tila o melisa, antes de dormir
  • Tomar suplementos de calcio y vitamina B, a veces la ansiedad se debe a la deficiencia de estos nutrientes
  • Alimentos con ácidos grasos omega 3
  • Tomar avena
  • Dos tazas de cebolla al día, al menos una semana
  • Practicar yoga
  • Acuprensión para la ansiedad
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